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Hausaufgaben und ADHS - kein Zeitgefühl

ADHS und Hausaufgaben

Kinder und auch Erwachsene mit ADHS haben oftmals ein mangelndes Zeitgefühl. Sie können Zeit nicht einschätzen, sie verzetteln sich, sie planen zuwenig Zeit für bestimmte Aufgaben ein oder sie denken, sie bräuchten für bestimmte Aufgaben ewig.

Kinder und Erwachsene mit ADHS leiden häufig an einem mangelnden Zeitgefühl - Zeit ist für sie nicht kalkulierbar, nicht einschätzbar, nicht fassbar. Kinder sind hiervon besonders betroffen, was sich in Hausaufgabensituationen und bei Zeitabsprachen besonders deutlich zeigt. 

Eltern sagen häufig, "in 20 Min. fängst du an mit Hausaufgaben" oder " in 30 Minuten fahren wir"...für ADHS - Kinder ist dies oftmals eine nicht kalkulierbare Zeitspanne - sie können mit diesen Aussagen einfach nichts anfangen.

Kindern mit ADHS und auch Erwachsenen mit Zeitproblemen hilft es, ihre Zeit für bestimmte Aufgaben zu messen und sie aufzuschreiben - Zeit muss visuell "bewusst" gemacht werden. Da es besonders bei ungeliebten Aufgaben zur "Aufschieberitis" kommt und Eltern sich täglichen Diskussionen stellen müssen macht es Sinn, den Kindern auch diese Zeitspanne bewusst zu machen..."Wie viel Zeit vertrödelst du mit aufschieben, wie viel Zeit brauchst du WIRKLICH für deine Aufgabe". So lernen Kinder und Erwachsene mit ADHS, ihre Zeit einzuteilen, sie können ein Zeitgefühl entwickeln und man kann deutlich machen, wie viel Zeit durch das Aufschieben verloren geht.

Um Kindern mit ADHS ihre Zeit zu verdeutlichen hat sich der Time Timer bewährt. Er markiert die verbleibende Zeit. Haben sie also mit ihrem Kind vereinbart, dass in 30 Min. Hausaufgabenbeginn ist, stellen sie den Time Timer auf 30 Min und die Uhr läuft rückwärts. Gleichzeitig wird die verbleibende Zeit in rot markiert und Kinder lernen so, wie viel Zeit noch übrig bleibt und wie lange 30 Min. wirklich sind.

Für das Stoppen der Zeit für Diskussionen, Aufschieberitis und wirklich verbrauchte Zeit für Aufgaben verwenden sie einen einfachen Wecker, Zeitmesser, Stoppuhr - die Kinder sollten aber NICHT vom Ticken abgelenkt werden.

Diese Liste hilft ihnen, ihren ADHS - Kindern ihre Zeit begreiflich zu machen. Kinder und Erwachsene mit ADHS lernen so, ein Zeitgefühl zu entwickeln, besser zu planen und sich weniger zu verzetteln.

Einfach auf das Bild klicken und die Liste herunterladen :-)


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